TrustWorkout中目黒
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トレーニングジムの関連情報
トレーニングジム（training gym）は、筋肉を鍛えるための機器や道具などが置いてある、屋内型の運動施設の事である。「スポーツジム」または単に「ジム」とも呼ばれる。
※テキストはWikipedia より引用しています。
いったい何が特別なのか、中目黒のパーソナルジムを利用する前には誰もが気になります。普通のスポーツジム通いよりも、中目黒のパーソナルジムでのトレーニングは優れていますが、それは大きく3つの要素があるからです。もちろん指導を受けて自分でも地道に行う努力は必要なので、すべて丸投げにするわけではありません。中目黒のパーソナルジムで契約をして通うと、大きく3つのことをすることになりますが、実はとても基本的なことばかりです。まずはカウンセリングを行い、毎回のジム通いでは筋力トレーニングをして、正しい食事制限をするための食事指導や管理をすることになります。最初に行うのはトレーナーとのカウンセリングであり、自分の理想の体型や目的などを包み隠さず伝えてしまうことです。相談をする際にトレーナーがイメージをしやすいように、理想体型のタレントなどの体型を目指しているなど行っても構いません。口頭だけだとわかりにくくても、誰もが知っている芸能人の体型なら相手もイメージをしやすいです。初回カウンセリングは1時間くらい、これから始まる運動メニューを決める大切なカウンセリングでもあるので、事前に自分がどうなりたいかなど考えて、相談内容もまとめておくとスムーズに流れます。このカウンセリングが基盤となり、その人に適した筋トレが始まりますが、BIG3がメインにはなるものの、その人の目標により内容も様々です。ケガをしたりしないように、それでいてしっかりと筋肉をつけて理想ボディーになるように、ジムでの正しいフォームでのトレーニングは大事ですが、同じくらい高い意識を持ちたいことがあります。それが中目黒のパーソナルジムでも指導のある、正しい食事の指導及び管理です。素敵なボディーを目指したとき、毎日繰り返す、食べるということを軽視することはできません。希望体型を目指して努力をするときに、必要なのは筋トレが2割で、残り8割は食事が成功のカギを握っているためです。